Фитнес за дълголетие – 6 основни силови упражнения за жени над 40 години
Останете силни и по-уверени по време на перименопаузата
-
Фитнес съвети – тренировката, която удължава живота
Тя също така регулира кръвната захар и метаболизма
-
Хибридна тренировка – комбинация от сила и кардио
Спестете време, докато изграждате фигура
-
15 навика на хората с бърз метаболизъм
Какъв начин на живот и хранителни навици имат хората с бързо горене?
-
Методът 3-2-8 – ключът към стегнато тяло
Ако все още не сте го изпробвали, сега е вашият момент
-
Отслабване през лятото – какво представлява методът 3-2-8?
Техниката става все по-популярна
-
Фитнес цели – изграждане на мускули с четири лесни промени
В тях са включени правилен сън и хранене
-
Звезден фитнес: Ваня Червенкова показа с какви упражнения влиза във форма
Бизнесдамата прави планкове с тежести на гърба
